Elke stap telt!
Medewerkers van Ziekenhuis Gelderse Vallei organiseren met enige regelmaat de 10.000 stappen challenge, waaraan alle collega’s kunnen meedoen. Ditmaal is het de uitdaging om in mei elke dag 10.000 stappen te zetten. De vraag is of de winnaars van de vorige challenges ook nu weer met de mooiste prijzen aan de haal? Of draaft een ‘dark horse’ hen alsnog voorbij? De challenge is inmiddels in volle gang. Twee rivalen maken duidelijk dat deelnemen voor hen niet genoeg is: ze willen winnen!
De eerste prijs bij de eerste 10.000 stappen challenge in maart 2021 was een prooi voor Richard Claassen. Op een normale werkdag stopt de teller van de medewerker accomodatieservice, transport & patiëntenvervoer rond de 25.000 stappen. Bij de tweede editie, in oktober vorig jaar, wandelde programmamanager voeding, beweging & slaap Titia Veldman met de hoofdprijs naar huis. Deze maand gelden Richard en Titia opnieuw als kanshebbers. Maar ook anderen zijn nog volop in de race om een van de klassementen te winnen.
Jullie hebben vast afgetrainde lijven met enorme beenspieren…
Titia: ‘Nee hoor, ik sport recreatief, vooral door te wandelen. Dat zorgt niet voor dikke beenspieren.’ Richard: ‘Met m’n beenspieren zit het wel goed, maar de tijd dat ik een sixpack had, ligt achter me. Ik eet eigenlijk iets te veel, al ben ik wel aan het minderen.’
Hoeveel stappen halen jullie per maand?
Richard: ‘Tussen vier- en vijfhonderdduizend. Vrijwel allemaal op het werk, want thuis rust ik liever uit. Of ik veel loop voor patiëntenvervoer? Ook, maar de meeste meters maak ik voor accomodatiebeheer, tot in de verste uithoeken van het ziekenhuis.’
Titia: ‘Deze maand kom ik aan 420.000 stappen, schat ik in. Ik wandel veel in m’n vrije tijd. Vroeger vond ik wandelen nogal suf, maar later ontdekte ik hoe leuk het in werkelijkheid is. Zoveel afwisselende landschappen. En juist tijdens wandelingen kunnen hele mooie gesprekken ontstaan.’
Waarom doe je mee aan de challenge?
Richard: ‘Een beetje voor de grap. Ik hou al jaren bij hoeveel ik loop. In 2021 haalde ik in totaal 6.978.640 stappen. Leuk om te weten. En toen ik eenmaal ging meedoen, wilde ik ook wel winnen.’ Titia: ‘De challenge is een mooie manier om nog eens onder de aandacht te brengen hoe belangrijk voldoende beweging is. Daar ben ik enthousiast over en ach, iets winnen is gewoon leuk.’
Welke geheime wapens zetten jullie in?
Richard: ‘De enkele keer dat ik niet de trap maar de lift neem, loop ik rondjes op de liftvloer. En ik registreer mijn stappen pas eind mei, zodat Titia niet weet hoeveel ze moet lopen om te winnen, haha.’ Titia: ‘Bij de vorige editie werd ik in het weekendklassement ingehaald door iemand die een marathon had gelopen. Toen heb ik op de valreep nog 34 kilometer gewandeld, ondanks de regen. Zo fanatiek ben ik dan wel. Op dagen dat ik niet wandel, marcheer ik ook gerust wat door de huiskamer.’
Er zijn bedrijven en instellingen die het aantal koffieautomaten en kopieermachines fors verminderen, om medewerkers aan het lopen te krijgen. Goed idee?
Titia: ‘Omdat we meer doen aan afvalscheiding, zijn er geen prullenbakken meer bij de bureaus. En printers worden centraal neergezet, om zo min mogelijk papier te verbruiken. Ons ziekenhuis neemt dus ook dergelijke maatregelen. Dat we daardoor meer bewegen, lijkt mij een mooie bijkomstigheid.’ Richard: ‘Straks moet iedereen nog naar de dependance aan de Galvanistraat om te kopiëren.. Ik denk niet collega’s daar enthousiast van worden. Maar dat er aandacht is voor bewegen, ook voor personeelsleden, dat vind ik op zich een goed idee.’ <<
Nieuwsoverzicht